Jak powszechnie wiadomo siedzący tryb życia jest zagrożeniem dla wielu z nas. Niemal każdy człowiek po ciężkim dniu pracy, wraca do domu i pierwszą rzeczą, którą robi tuż po zjedzeniu obiadu, jest wygodne usadowienie się w fotelu… i jednostajne wciskanie kciukiem przycisku zmieniającego kanały w TV, co aż do późnej nocy pozostaje jego jedyną aktywnością. Nie byłoby to nawet takie bardzo złe, gdyby całego swojego czasu w pracy nie spędzał również w pozycji siedzącej i przed komputerem. Wystarczy spojrzeć tylko w wykaz chorób zawodowych, by przekonać się że lista urazów i schorzeń powstających w wyniku siedzącego trybu pracy jest obszerna i ciągle się wydłuża. Konsekwencją pracy w jednej pozycji jest obciążenie kręgosłupa oraz statyczne obciążanie mięśni tułowia. Długotrwały brak aktywności fizycznej powoduje również spowolnienie krążenia i spłycenie oddechu powodujące niedotlenienie, co z kolei prowadzi do zmniejszenia wydolności fizycznej i umysłowej. Niedostosowane krzesło może powodować zaburzenia krążenia w kończynach dolnych objawiające się drętwieniem nóg. Zmęczenie wzroku w wyniku pracy z monitorem może objawiać się przez zamazywanie się obrazu lub czytanego tekstu, światłowstręt, niemożność długiego czytania, pieczenie, zaczerwienienie, bóle oczu, bóle i zawroty głowy. Dominującym czynnikiem uciążliwości pracy biurowej zaczyna być również stres spowodowany koniecznością szybkiego tempa pracy, przeładowaniem informacyjnym, zwiększaniem ilości [...] Czytaj dalej